【マインドフルネスストレス低減療法とは？？】 マインドフルネスストレス低減療法（MBSR：Mindfulness-Based Stress Reduction）は、1979年にジョン・カバットジン博士によって開発されたプログラムで、ストレス、痛み、不安、うつなどの心身の問題に対す...

【慢性疼痛に対するマインドフルネス】 マインドフルネスは、慢性疼痛の管理において有効なアプローチとして注目されています。慢性疼痛は、持続的な痛みとそれに伴う心理的苦痛を特徴とし、生活の質を大きく低下させます。マインドフルネスの実践は、痛み...

【マインドフルネスを用いた作業療法って？？】 マインドフルネスを用いた作業療法は、精神的および身体的健康を向上させるために、マインドフルネスの技法を作業療法に統合するアプローチです。作業療法士は、患者が日常生活で直面する課題に対処し、生活...

マインドフルネスと認知行動療法（CBT）は、心理療法の分野で広く使用されている技法です。それぞれに起源は異なりますが、両者の関係は深く、現在は第三世代の認知行動療法の１つとして、マインドフルネスが組み込まれています。 【】 マインドフルネス ...

【マインドフルネスの歴史】 　マインドフルネスは、近年多くの注目を集めている概念ですが、その歴史は古く、仏教やヒンドゥー教の瞑想実践にまでさかのぼります。 【マインドフルネスの起源】 仏教 マインドフルネス（サティ）は、紀元前6世紀にインドで...

【歩行瞑想とは？？】 　歩行瞑想（ウォーキング・メディテーション）は、歩く動作に意識を集中させるマインドフルネスの一種です。これは、歩行中に心と体をリラックスさせ、現在の瞬間に意識を向けることで、心の平静を得ることを目的としています。 【...

【ボディスキャンとは】 マインドフルネスにおけるボディスキャンとは、意識的に身体の各部位に注意を向けていく瞑想法の一種です。この技法は、心身の状態を把握し、リラックスを促進するために用いられます。 【ボディスキャンの効果】 ボディスキャンに...

【マインドフルネス瞑想を始めてみたけど・・・】 　マインドフルネス瞑想を始めてみたものの、継続できない、集中力が続かない、上手く効果が得られていないといった事はありませんか？もしかすると、マインドフルネス瞑想を実践する上での環境作りや方法...

【マインドフルネス瞑想とは？？】 　マインドフルネス瞑想（めいそう）とは、その名の通り瞑想の一種です。その由来は仏教と言われており、精神的および肉体的な健康のために現在では、多くの国や地域で広く実践されています。瞑想と聞くと何だか難しそう...

記事のまとめ 作業療法士の自己学習を支える為にある制度が『生涯教育制度』 生涯教育制度を受講することで、認定作業療法士や専門作業療法士として認められる 【生涯教育とは？？】 　医学の分野において、治療や検査等の方法は日々、進化を遂げており、...